Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Panqueques, mezcla llano, seco, incompleta (incluye suero de leche).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	9.1 g	9.1%
La energía (calorías)	355 kcal
Energía (julios)	1485 kJ
Proteína	10 g	10%
lípido total (grasa)	1.7 g	1.7%
Ceniza	5.6 g	5.6%
Hidratos de carbono, por diferencia	73.6 g	73.6%
Fibra, dietética total	5.4 g	5.4%
Azúcares, total de	2.21 g	2.21%
Calcio, Ca	342 mg	0.34%
Hierro, Fe	3.05 mg
El magnesio, Mg	31 mg	0.03%
El fósforo, P	627 mg	0.63%
Potasio, K	191 mg	0.19%
Sodio, Na	1148 mg	1.15%
Zinc, Zn	0.84 mg
Cobre, Cu	0.115 mg
El manganeso, Mn	0.395 mg
El selenio, Se	12.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.61 mg
Riboflavina	0.371 mg
La niacina	3.758 mg
Ácido pantoténico	0.426 mg
La vitamina B-6	0.183 mg
El folato, el total de	136 µg
Ácido fólico	127 µg
El folato, comida	9 µg
El folato, DFE	225 µg
La colina, el total de	8.5 mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	1 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	1 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	78 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.39 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.7 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.25 g	0.25%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.222 g	0.22%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.017 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.324 g	0.32%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.003 g
18: 1 indiferenciada	0.322 g	0.32%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.726 g	0.73%
18: 2 indiferenciada	0.695 g	0.70%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.031 g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.112 g	0.11%
treonina	0.293 g	0.29%
isoleucina	0.372 g	0.37%
leucina	0.767 g	0.77%
lisina	0.236 g	0.24%
metionina	0.179 g	0.18%
cistina	0.219 g	0.22%
fenilalanina	0.494 g	0.49%
tirosina	0.296 g	0.30%
valina	0.447 g	0.45%
arginina	0.411 g	0.41%
histidina	0.227 g	0.23%
alanina	0.391 g	0.39%
Ácido aspártico	0.502 g	0.50%
Ácido glutamico	3.094 g	3.09%
glicina	0.37 g	0.37%
prolina	1.055 g	1.06%
serina	0.48 g	0.48%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg